«Красная машина» раскрыла юным игрокам секреты скоростно-силовой подготовки

В МДЦ «Артек» продолжается программа «Красная Машина» - Мы команда!». Несколько занятий с юными спортсменами были посвящены работе над развитием координационных и скоростно-силовых качеств – навыков, входящих в число ключевых аспектов спортивной подготовки хоккеистов. На протяжении трех тренировок специалисты ФХР плавно повышали нагрузку, используя упражнения на неустойчивой поверхности, игры на песке, «челноки». На заключительном занятии игроки выполнили станционную работу. Все участники были поделены на пары и по сигналу тренера приступили к выполнению упражнений на одной из 13 станций, после 45 секунд выполнения пары менялись и переходили на следующие станции.

В ходе тренировок специалисты ФХР задействовали большое количество современных средств подготовки: балансировочные платформы, TRX петли, координационные лестницы и барьеры и многое другое. Станции были распределены так, чтобы нагрузка на системы организма распределялась равномерно. Отслеживать функциональное состояние хоккеистов помогала командная система пульсометрии Polar Team Pro, которую Федерация хоккея России использует в «Артеке» на протяжении уже трех лет проведения подобных общеразвивающих программ. Использование систем пульсометрии позволяет оперативно получать информацию о реакции организма на физическую нагрузку, регулируя ее в необходимых пределах, добиваться нужного воздействия и тем самым тренируя организм спортсменов. Также немаловажным аспектом использования систем мониторинга функционального состояния является безопасность проведения занятий.

В ближайшие дни спортсменов ждут встречи с известными хоккеистами, техническая подготовка на искусственном льду, а также интерактивная выставка, где юные хоккеисты смогут продемонстрировать любому желающему основы игры в хоккей, предметы экипировки известных хоккеистов СССР и России, а тоже рассказать о истории. «Красная Машина – Мы команда!» - совместный проект Федерации хоккея России и МДЦ «Артек». Дополнительная образовательная программа представляет собой полноценный сбор для хоккеистов 13-14 лет, во время которого специалисты ФХР знакомят спортсменов с методами и секретами работы по методикам «Красной машины» - Национальной программы подготовки хоккеистов, которая разработана и внедряется ФХР при поддержке компании «Норникель».